瞑想はヒーリングの最終奥義!これで世界平和も夢じゃないっ!!!

瞑想はヒーリングの最終奥義!これで世界平和も夢じゃないっ!!!

同時多発的瞑想イベント「地球をハグする瞑想」が無事に終わりました。

このブログを通じて、LINEを通じて、そしてフェイスブックを通じてと、たくさんの方に参加していただきました。

参加していただいた方へのお礼やいただいた感想メッセージをまとめる作業をしていて気づいたことがあります。

やっぱり瞑想はすごい。

瞑想はヒーリングの最終奥義!ってことに改めて気付きました。

瞑想をすると、争い事を思い浮かべることができなくなります。

そして、その分いのちあいを感じることができます。

 

他者を傷つけて何も感じなくなっている人たちや

 

憎しみや憎しみ、恐れで行動している人たちが

 

もし瞑想をしたら、きっと地球から戦争や搾取がなくなる。

 

私は真剣にそう思います。

 

でも、できないことが一つだけあります。

でもそれは、そういった人たちに、無理やり瞑想をさせること。

こればっかりはできません。

それをしてしまったら、他者の意向を無視して行動する彼らと同じになっちゃいますから。

そうなると、このイベントに参加してくれたみたいに、自ら瞑想できる人たちが、たくさん集まって瞑想するってことが、どれほどパワフルで大事なことなのかって改めて思いました。

瞑想について、もっともっと発信していくぞーって決意も新たにしました。

 

私を決意させた声は、こんなにたくさん!

そんな新たな決意につながった参加者の方の感想、コメントはこちらでご覧になれます。

冬至に地球ハグ瞑想 – Facebook

こちらはフェイスブック上のイベント開催についてのページなのですが、フェイスブックを使われていない方でも閲覧することができますので、是非ご覧ください。

LINEやメールを通じていただいた感想をご紹介!

地球を抱きしめるイメージで自分が宇宙にいる気持ちになりました。

そのままウトウトしましたが、10分経ちましたの声で我に返りました。

目が覚めていたのかな?こんなんでよかったのかな?と思いながらも、普段なら持てない時間を持てたのが楽しかったです。

Iさん

カオン

Iさんはウトウトしていてこんなんでよかったかな?とおっしゃっていますが、完璧です。

眠っていたら、『10分経ちました』の声では起きられませんからね。

ちゃんと瞑想のいいトコロへ到着してましたよー。

 

瞑想が始まると桜の木が見えました。

それからは浮いている感じが気持ちよくて味わっていたら、あなたも友達、あなたも友達と感じました。

気づけば大好き、ありがとうと声に出してました。

益々世界が平和でみんなと手が繋げればいいなぁと思っています。

優しい気持ちになれました。どうもありがとうございます。

落ち着いた声に癒されます。

Yさん

カオン

Yさんが思わず声に出していた『大好き、ありがとう』って、素敵ですね。

その言葉がYさんご自身を癒し、そして周りの他の方をも癒すことなりました。

 

夕べはありがとうございました。

腕全体がうるうる溶けて広がっていくような感じがなんとも気持ちよかったです。

途中こどもにじゃまされてしまい、全身のとろける感じを味わい損ねた氣がしましたが、冬至とは関係なく、地球ハグ瞑想を時々しようと思いました。

ガイドもメチャメチャ心地よくって、寝る前の瞑想に最適です!

あいちゃん

カオン

あいちゃんは無料瞑想講座を受けてからずっと瞑想を続けていただいているのですよね。

なので、余計に声のガイドがあるといいなって思ってくれたのかなと思います。

 

やっていると両手が重くなり、体が地球にへばりついていく感じがしました。

手がすごく伸びて、人とつながって抱きしめているような感じがしました。

10分すぎてもしばらく満喫していました。

しばらくしてメール音で我に返り、体の状態をみるとすごーく体が重くて。

今度はあおむけになって同じイメージでまた瞑想してみました。

地球のカタチに呼吸とともに背中が弓なりになったりお尻や首がうく感じがとても気持ちよかったです。

体が軽くなっていく感じはやはりでてこなくて、さらに重く。

あくびや鼻水がたくさん出ました。

そして、今朝。

あおむけをやり過ぎたのか腰に少し痛みが出てきました。

でも仕事もプライベートもびっくりするくらいリラックスして楽しめています。

なおちゃん

カオン

なおちゃんは、きちんとクロージングすることなく、突然のメール音で、我にかえってしまったのが、体の重さが長引く原因になったのかもしれません。

あくび鼻水がたくさん出たってことから、今のなおちゃんに必要なのが、体をリラックスさせてゆるめることだと思います。

重く感じるのは、それだけ力が抜けているっていう証拠だから、決して悪いことではないのです。

それは、次の日の心の変化が物語っていますね。

瞑想すると、●●な気持ちで満たされるんです。

一部ですが、ご紹介させていただきました。

みなさんが、やさしさや安らぎとかリラックス、平和な気持ちで満たされたことがわかると思います。

瞑想で得られたこの安らぎ、リラックス、平和な気持ちが、日常生活の中であなたの在り方のベースになったとしたら、いったいどれだけ生活が変化すると思いますか。

 

イライラしなくなるとか

他人の目が気にならなくなるとか

自分に自信が持てるとか

他人を傷つけたり、自分が傷ついたりする場面がなくなっていきます。

 

 

そして、あなたがこんな風に変化したら

 

家族も

友人も

同僚も

 

周りの人たちへのあなたの言動が自然と変化します。

 

あなたの言動が変化したとしたら……?

その変化に対して、相手は変化せざるを得なくなりますね。

 

穏やかになったあなたに対して

 

家族はあなたに文句を言わなくなります。

友人はあなたを尊重するようになります。

同僚はあなたを頼りにするかもしれません。

 

ちょっと想像するだけで、こんなに変化してしまうんです。

だとしたら、世界平和も夢じゃないと思いませんか。

突然ですが、ヨガの目的ってご存知ですか?

ヨガの目的は瞑想することです。

瞑想して、自分の真我(本当のすがた)が何であるかを知ることです。

真我(本当のすがた)とは【あい】だと私は思うのです。

だから、『カオン式在り方としてのヨガ』では、ポーズの完成形にあまりこだわらないというスタイルです。

ポーズの完成よりも、こだわっていることがあります。

 

瞑想できる身体とこころに今現在の身体と心を近づけるには、どうしたらいいのか、何が必要なのか?

 

こうしたことにを優先させているからなんです。

参加者だけにお渡ししたものの一部をプレゼントします。

今回は、地球ハグ瞑想をそれぞれの方がそれぞれの場所でやっていただくという企画でした。

なので、その瞑想に至るまでの身体と心づくりをどうやろうかなって考えていました。

そこで思いついたのが動画の配信。

ガイドの音声を事前に参加者へ配信するという試みをしてみました。

そのサンプル音声はこちら。

今回はこれがとても好評でした。

イメージしやすかったので、瞑想状態に入りやすかったというのが理由のようです。

そこから着想を得て、これから通信の音声ガイドによる瞑想講座を始めてみようと思いつきました。

自他を癒す最終奥義「瞑想」を新しい年から学んでみませんか。

募集は来年早々に行います。

どうぞお楽しみに!

スポンサー リンク



イライラしたくないあなたへ。無料で学べる!0から始める7日間の瞑想講座

無料で学べる!0から始める7日間の瞑想講座イメージ
イライラしにくくなったり、不安感がなくなったり、疲れにくくなったり、集中力が上がったり、日常生活への満足感が上がったりする、といわれている瞑想。

ヨガ歴20年超の私、カオンが自分の実践経験から、誰にでもカンタンにできる瞑想方法を集めました。全くの未経験の方でも大丈夫なように、実際にクラスでやっているようなスタイルで皆さんにお伝えします。

瞑想が身に着くと人生がちょっと変わる、と私は信じています。