CATEGORY 【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】

世界が平安であるために私ができる一つのコト

世界が平安であるために私ができる一つのコト

レッスン内容を覚えられない カオンヨガを受けると気持ちよかったけど、レッスン中に何をしたか覚えていないーという声をよくいただきます。 それはね。 ヨガレッスンの間は、左脳を少しお休みさせて右脳優位な状態を作り出しているの…

アトピー的症状改善のため、自称健康オタクが選んだ手段とは

アトピー的症状改善のために自称健康オタクが選んだ手段とは

私の呼び名は赤パンダ?! 夫のコウヘイが赤パンダと呼ぶ症状が、春の間、私に現れています。 目の周りだけが赤く腫れてかゆくなるんです。 私としては、見かけが悪いだけじゃなく、起きている間ずっと違和感を感じて辛いのです。 私…

自分探しをカンタンにするための大ヒント、あります。

自分探しをカンタンにするための大ヒント、あります。

まずはこんな考えから こんなことを言うと「そんなことないです!」ってお叱りをうけそうです。 でも、こう言ってみたらどうですか? ほとんどの方が賛成していただけるのじゃないかな。 違うということは、等しく同じではないってこ…

人生の主人公になろう!他者に左右されず、主体的に生きる方法

人生の主人公になろう!他者に左右されず、主体的に生きる方法

「左右されない」とは主体的であること  「自分という物語の主人公になれ」と言われることがあります そのためには、生活の中でどうしたらいいのか具体的な部分がわかりにくいかもしれません。 簡単にいうと、こういうことかなって思…

こんなに楽チン?!私が長年の思い込みから解放されたカギとは―。

こんなに楽チン?!思い込みから解放された私がすごい!

ようやく素直になれた私 これは昔の私だったらあり得ないことなのですが というように褒められたら 迷 わ ず に って胸を張って言いきれるようになりました。 でも、私、決してナルシストじゃありません。 私、実はずーっと囚わ…

理想の自分の在り方にどんどん近づく簡単な方法

理想の自分の在り方にどんどん近づく簡単な方法

自分軸が弱いと感じている方へ 今日はちょっとキツイこと書いちゃうかもしれません。 覚悟して読んでください。(笑) 最近こんな方が多くいらっしゃいます。 それって本当に相手のため?? 相手のためを思って意見を言わないことは…

「美しい人」になるにはどうしたらいいか、ヨガ的に悩んでみた。

【美しい人】になりたいと思いませんか。 あなたが思う美しい人ってどんな人でしょうか。 あなたは自分のことを美しい人と思うことができますか。 発端はある方の一言でした 先日、ある方に「自分を美人だと思ってないでしょーー」と…

シャバアーサナの本質は「死」ではなく「生」

シャバアーサナで死にましょう。

今日はこんな方向けの記事です。 どうしてクラスの最後にシャバアーサナするのか知りたい シャバアーサナでいつも眠ってしまうけどそれっていいの? 瞑想の時に無になるってどういうこと? その時の効果って?? ちょっと長めの記事…