CATEGORY 【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】

ビックリして泣いちゃうかも?!ヨガで体験する「こころの解放」

ビックリして泣いちゃうかも?!ヨガで体験する「こころの解放」

泣いちゃうくらいの解放感を味わったことはありませんか? ヨガをやっていらっしゃる方は、この「解放」を経験済みかもしれませんね。 ポーズをとってはほどき、おやすみして、またポーズをとってはほどき、おやすみして、を何回か繰り…

実はすごい大変なことだった!実践:自分の名刺を作ることで自分が進化できる

私が何をしている人なのかを示す名刺のおもて

名刺を作るなんてカンタンだと思っていた時代がありました。 数ヶ月前から、あたらしい名刺をつくるというプロジェクト(ちょっとオーバーかな?)にとりかかっていました。実は名刺がなくなったから、あたらしい名刺をつくらなくっちゃ…

ヨガ的な意識を日常生活で使う『生活の中でのヨガ』アート オブ ライフ

ヨガ的な意識を日常生活で使う『生活の中でのヨガ』アート オブ ライフ

『在り方としてのヨガ』の三本柱の1つ『生活の中でのヨガ』アート オブ ライフ こころのヨガについて ヨガは本来、心(精神)を扱うものでした。ですが、今現在あるヨガレッスンは必ずしもそうではないものもあるように思います。ど…