120%アロマ活用!オリジナルブレンドをもっと楽しむ方法

オリジナルアロマ、大好評!

オリジナルアロマ「あ」「い」は、まさにわたしのわがままがカタチになったようなブレンドアロマ。

クラスやワークショップで使い始めていますが

「わたしの好みにぴったり~♪」とか

「ずっと嗅いでいたーーい」などなど

とっても嬉しい声を多くいただきます。

クラスの後にすぐ購入される方もとても多く、このオリジナルアロマをの活用方法についての質問もお受けするようになりました。

そこで!

オリジナルブレンドアロマを120パーセント活用していただけるためのレシピを、監修していただいた真理先生にカオンが根堀り葉堀り聞いてみました。

オリジナルアロマをすでにご購入いただいたお客様、またはちょっと興味をもたれている方のお役にたてばいいなと思います。

でも、その前に、オリジナルアロマについての説明を改めて。

オリジナルアロマがどうして生まれたのか

瞑想の時に空氣に香りがついていると、空氣を取り込むイメージがよりしやすいのではないかというところから、今回のオリジナルアロマは生まれました。

詳しくは前回のこの記事で。

「感じるヨガで、」出版記念アロマ企画!とキャンペーンのお知らせ

2017.01.27

実際に試していただいた生徒さんたちからは、本当に空氣がイメージしやすくなったとご好評いただいています。

そして、空気をからだに取り込む瞑想が一段落したら、今度は意識をふんわりと保ち、スペースをつくって瞑想してみましょう。

香りを使った瞑想によって、香りから導き出される潜在意識からのメッセージなどが意識化されやすくなります。

このとき、なにかイメージのようなものが浮かんでくることもあります。
(もちろん何もおきない時もありますので、あまり神経質にならないように)

瞑想をしている間は、ただそのまま、映画を観るような感覚でそのイメージを眺めていましょう。

それが何を意味するのか考えるのは終わってからです。

瞑想を終えたら―

浮かんできたイメージを思い起こし、今の自分へのメッセージはなんなのかを考えてみるのはとても面白いし、有意義なこととなるでしょう。

作ってみよう!オリジナル化粧品!!

そしてここからは、実際に皮膚から取り込む方法です。

アロマは鼻腔の奥からとりこまれ、直接脳に影響を与えるということはお話したとおり。

ですが、直接皮膚から取り込まれた成分は、違った方法で、からだへの効果が期待できます。

たとえば、今回のブレンドオイル、「あ」と「い」。真理先生が言うところによれば、両方とも、デトックスや脂肪燃焼に効果があるというのです!

だから、マッサージ用のオイルやクリームをつくってヨガの前に直接塗れば、もーーっと効果があるというわけです。

おーーー!!

実はすごい配合?!

そんな効果を狙ったわけではないのですが、出来上がってみたらそうなってしまったという……。

何だかすごいでしょ。

それでは、お待ちかねのオリジナルアロマを使ったあれこれの作り方です。

マッサージ用オイルの作り方

1.お好みのキャリアオイルを用意します。

アロマオイル(エッセンシャルオイルとも呼びます)は、刺激が強すぎるため、直接肌に触れるのはお勧めできません。
そのため、肌へ使用する場合はかならずキャリアオイルと呼ばれるオイルに溶かして使用します。

このキャアオイル。調べると結構種類がたくさんあって効果もそれぞれです。

種類だけでなく、その濃度など様々なので、好みも結構出てきますが、わたしのオススメは、ホホバオイル。

クセがないので、使いやすく、さっぱりとして、脂っぽい感じがほとんどありません。そして、皮脂バランスを調整、炎症を抑え、しわ、シミを防げちゃうそうです。なので、フェイシャルからヘアケア、クラフトまで幅広く使えるそうです。特に肌の炎症、ニキビ、脂性肌、老化肌に向くということを真理先生から聞きました。

また手頃で入手しやすいのもいいですね。

2.用意したキャリアオイル10mlあたり、お好みのブレンドオイル「あ」か「い」のどちらかを2滴いれます。

使う対象の方が3〜15歳、老齢の方の場合は半分(1滴)を目安に混ぜてみてください。

たったこれだけ!笑ってしまうくらい簡単でしょ?

教えて真理先生!

カオン
10mlあたりっていうことは一気に作らない方がいいっていうことですか?
真理先生
アロマは皮膚に塗ると血液に浸透しますからね。

お茶にたとえたら分かりやすいかもしれません。

カオン
お茶……ですか?
真理先生

自分の体のために酸化していない物をあげたいので、毎回いれたてのお茶を飲みたいですよね。

カオン
そうですねー。
真理先生
もちろんペットボトルをいただけばありがたく飲みますけど。ペットボトルは「体にいいです」とは生徒さんにあえてすすめないかな、と言う感覚でしょうか。
カオン
なるほど!
真理先生
今回はダイエット目的なので、多少ゆるくても大丈夫ですが、アロマを医療に取り入れている人にとっては命に関わる事なので、毎回使い切る量を作るようにしています。
カオン
一月以内ならオッケーとか、遮光瓶ならオッケーとかではなく、使いきりの量でつくった方が淹れたてのお茶のように、からだも幸せに楽しめる!アロマを医療に取り入れている先生ならではの情報ですね!ありがとうございます。

 

それでは、続いてダイエットクリームの作り方を。

ダイエットクリームの作り方

1.無香料のクリームを用意します。

ニベアクリームでいいそうです。

2.クリーム10mlに「あ」か「い」のオイルを2滴

3.つまようじでくるくるかき混ぜてできあがり!

これもとーーっても簡単。

「い」の方は風邪のときや咳がでるときに、胸やのど、背中に塗ると楽になるそうです。(ヴイック○ヴェポラッブのように)
使う対象の方が3〜15歳、老齢の方の場合は半分(1滴)を目安に混ぜてみてください。

これからの花粉の季節も活躍しそうですね。

お部屋にアロマを香らせたい場合

またデフューザーというアロマをお部屋に拡散させる機器がなくても大丈夫です。

一番簡単にやるには、アロマスプレーを作って、シューっとすればいいだけ。

これも作り方はとっても簡単!

1.50ml入るスプレーを準備します。

2.無水エタノールと精製水を準備します。

いずれもちょっとした薬局で売られています。

3.無水エタノール5mlとオリジナルアロマ「あ」か「い」をスプレー容器に10滴入れて、よく振り混ぜます。

4.そして、そこに精製水45mlを加えたら出来上がり!

リビングや寝室にシューとすれば、そこはもう自分の神性と出逢うためのヨガ空間!

おまけのスペシャルレシピ

真理先生から、こっそり、セレブバージョンのレシピも伝授してもらっちゃいました。

それは、アロマスプレーをつくる時にアロマを10滴から20滴にするんですって。

ぜーたくー!

これを練る前にお部屋にシューっとして、寝ているうちに女っぷりをどんどん上げてしまいましょう!!

アロマが気になった方はこちらからご購入くださいね。

htp://tsuku2.jp/k-1248

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ヨガ歴20年超の私、カオンが自分の実践経験から、誰にでもカンタンにできる瞑想方法を集めました。全くの未経験の方でも大丈夫なように、実際にクラスでやっているようなスタイルで皆さんにお伝えします。

瞑想が身に着くと人生がちょっと変わる、と私は信じています。