日常生活で生かせるヨガ的な意識の使い方や瞑想など

ヨガ的な意識を日常生活で使う『生活の中でのヨガ』アート オブ ライフ

ヨガ的な意識を日常生活で使う『生活の中でのヨガ』アート オブ ライフ 【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】
ヨガ的な意識を日常生活で使う『生活の中でのヨガ』アート オブ ライフ
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『在り方としてのヨガ』の三本柱の1つ『生活の中でのヨガ』アート オブ ライフ

こころのヨガについて

ヨガは本来、心(精神)を扱うものでした。ですが、今現在あるヨガレッスンは必ずしもそうではないものもあるように思います。どっちがいいとか悪いということではなく、伝える先生の焦点の当て方、表現の違いだと思っています。

そこで。

私が表現したいなと思うのは『こころをきちんと扱うヨガ』なんです。

実際に私がこれでどれだけ助けられたかわかりません。私はどちらかと言うと、頭で考えて、考えて、、実行する前に考えて、考えて過ぎて疲れてしまい、実際には実行することができなくなってしまうタイプの人でした。今から思うと信じられないかもしれません。私自身、今振り返って書いていて信じられません。

だって、今は考えるよりも、先に声に出してしまったり、行動してしまったりします。頭はちょっと置いてきぼりで、後でどうしてあそこで、『ハイ』って手を上げちゃったかな、と考えたりします。(笑)でも、いまのようにして生きている方がなんだかスムーズにいくのです。

ラッキーなことや不思議な偶然が起こるのも、こんな私になってからです。

follow your heart, follow your spirit.

こころ、魂の声に素直に従うことができるってこんな感じかなと思います。この『ヨガオブハート』は、そういうことが自然とできるように、こころのヨガレッスンというカタチで文章にしています。こころの声に素直に従うこと、というのは具体的にどういうことなのかはこちらをご覧ください。

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実際のヨガ的技法や瞑想なども交えたりしますが、基本的には日常でのヨガ的生活の送り方がテーマです。ヨガ的生活の送り方とは、言い換えると、日常的な意識をヨガ的にエクササイズするということです。読んだ後に、何か今迄とちょっと違う視点が生まれたり、気づくことがあったら嬉しいなと思います。

後で検索しやすいように、カテゴリやタグでわけて書いていますので、気に入ったものがあったら、そこから読み進めてみてくださいね。

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