CATEGORY 【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】

シャバアーサナって必要?そう疑問を抱いたらコレだけは知っておいて!

シャバアーサナって必要?そう疑問を抱いたらコレだけは知っておいて!

突然ですが、質問です。 これから、三つの質問をします。どちらの方が好きか、考えてみてください。 A.あなたはいまお昼休憩に出る時間です。 お昼休憩には外部から連絡が入ってくることはまずありません。どちらの行動をとりたいで…

ワンランク上のシャバアーサナをしよう。絶対知っておくべき意識のポイント。

ワンランク上のシャバアーサナをしよう

シャバアーサナの間、カラダの中ではすごいことが行われています。   シャバアーサナって、何となく横にごろんとなっているだけ。 そんな印象をもっていませんか? 表向きはそう見えるかもしれません。 ですが、カラダの…

瞑想をやってみたよ。初心者だけど、おもしろすぎて虜になりました。

瞑想をやってみた。初心者だけど、おもしろすぎて虜になりました。

ふと瞑想をしてみようと思って、部屋の真ん中に座ってみました。 瞑想についての知識や情報はほとんどゼロに近かったのだけど「瞑想って……?」とか「瞑想をしてみたらどうなるんだろう?」という興味が大きかったので。 とりあえず、…

肩こりに!腰痛に!意外に知られてないヨガの秘訣!!

肩こりに!腰痛に!意外と知られていないヨガの秘訣!

肩こり、腰痛なんでもござれ! 『カオン式在り方としてのヨガ』は、カラダやこころの状態に関して、様々な状況に対応できます。肩こりや腰痛に、根本から対処していくことができます。それは何故なのか。 分かりやすく、順を追って説明…