ご存知でしたか？メルマガの瞑想講座を開設しています。
いま、メルマガによる無料の瞑想講座を開設しています。
お申込みしていただいた方には、その次の日から毎日、全部で１週間、いろんな瞑想についての解説とガイドが書かれているメールをお送りしています。
１回の瞑想実習時間は数分から１０分程度。
日常生活の中で、それくらいの時間なら無理なく瞑想を学ぶ時間に充てられるかなと思って教材を作りました。
でも、風のうわさでは、途中で挫折する方がいらっしゃるとか……。
実際、毎日瞑想を続けるってちょっと大変なことです。
「習慣になるまで」が大変なのはどんなことでも同じです。
瞑想の場合は、一見すぐには効果が何なのか見えないこともあって、モチベーションを維持することは余計に難しいかもしれませんね。
それに瞑想は極めて個人的な体験なので、それが正しいのか、違ってしまっているのかもわからないと途中で不安になってくる場合もあるかもしれません。
そうすると、続けていくのが余計に難しくなります。
そこで！
前回予告した瞑想の通信講座を始めます。
受講される方には、１０日に１つ、１０分から１５分程度の瞑想のためのガイディング音声をお送りします。
それを１０日間・６セット実践していただきます。
実践した回数を申告していただく必要はありません。
なので「今回は忙しかったから１０日間のうち７日しかできなかったー」っていうのでも問題はありません。
ただ、その瞑想を実践した時の体感や感覚、やりにくかった点、やりやすかった点などを自由にメールにてシェアしていただきます。
そのいただいたメールに対して、カオンが個別にアドバイスや、実生活への落とし込みやテーマについてメールにてお返事をさせていただきます。
通信瞑想講座のメニュー
- 全部で６本のガイディング瞑想の音声
- メールでのシェアリング
この６０日間を終えたあと、最後にカオンとのスカイプセッション３０分が付いてます。
６０日間でなんらかの実生活の変化を感じていただくけるような、サポート付きの瞑想講座です。
新しいでしょーーー！！
もう一度繰り返しますね。
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瞑想を実生活での変化まで落とし込むには、一人だと結構時間がかかります。
途中挫折してしまうこともあるかと思います。
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カオンのサポートは、いわば自転車の補助輪。
瞑想を実生活での変化に落とし込むための、瞑想を練習する手助けだと思ってください。
補助輪なしの自転車で転んだりしながら時間をかけて習得するのも、もちろんいいでしょう。
でも途中で「やっぱりやーめた」ってなったら、もったいない。
それは本当にもったいないから、一歩も二歩も踏み込んだ瞑想講座にしていきます。
通信瞑想講座ができるまで。
実は、このやり方、構想自体はありましたが、講座としては完成されていませんでした。
ですが、ふと気づいたんです。
瞑想体験者として、口コミに度々登場していただいている利香さんが、こういうカタチで進めていたんだなぁ。
彼女から瞑想体験をシェアしてもらって、それに対して、カオンが適宜アドバイスしていたんです。
それで、ほんとうに劇的な変化が日常生活で起こっていきました。
瞑想講座の体験：利香さんの場合
利香さんは、仕事にとても生きがいを感じていました。
なので、子供を「産むこと」にはあまり抵抗はありませんでしたが、「育てる」ことにちょっと苦痛を感じていたと言います。
仕事の時間が子育ての時間に奪われるような氣がして、子供のことをあまりよく思えなかったらしいのです。
それは、お子さんがある程度大きくなって手がかからなくなっても、りかさんの心の深いところで生き続けていました。
お子さんが反抗期になったことで、りかさんがずっと持っていた子供のことをあまりよく思っていない心が自分の理性と衝突し始めました。
りかさんは「どうしてあんな子になってしまったのか」と思っていたと言います。
瞑想をすることで得た大きな氣づき
でも、瞑想を続けていくうちに、すごく大きいことに氣が付いたんです。
それは、この２つでした。
- 自分が、お子さんのことをきちんと見てあげていなかった
- お子さんのことを見ることを、どこかで面倒なことだって思ってしまっていた
こうした自分の心の深いところに氣が付き始めたら、少しずつですが、実生活に変化が現れました。
お子さんとの間にあった分厚いコンクリートの壁が、なんと今は紙１枚くらいの厚みになったそうです。
ねーーーすごいでしょ！
この変化は、数か月間、瞑想を実践されたことと、何回かのカオンとのシェアのやりとりによって現れました。
なので、こういうカタチの通信瞑想講座を自信を持ってお勧めできるのです。
通信瞑想講座の詳細
１期生の募集の締め切りは２０１６年１月２０日
開講は２月１日からとなります。
| 通信瞑想講座 | 期間 | 料金 |
|---|---|---|
| １期分 | ６０日＋α（※１） | ２万２千円 |
| 再受講（※２） | ６０日＋α（※１） | ６千円 |
※１：「＋α」とは、カオンとのスカイプセッションまでの調整期間を指します。
※２：再受講の場合は、メールでのやりとりのみとなります。
メールやＬＩＮＥ、ブログ等からお申込みいただき、申込期限日の翌々日までに料金をお振込みください。入金が確認できた段階でご予約が完了となります。
（振込み手数料はご負担ください）
キャンセル料は入金後、発生いたします。
（キャンセル申請日にかかわらず１００％）
お振込みいただいた金額はお返しいたしませんのでご注意ください。
早割のお知らせ
１月１１日までにお申し込み、入金をされた方に限り早割料金といたします。
早割料金：２万円（※３）
※３：１月１３日までに入金が確認できた場合に限ります。
万が一、振込みが遅れてしまった場合は通常料金との差額をお振込みください。
あらかじめご了承ください。
瞑想のためのガイディング音声のサンプルはこちらから
私の声のガイディングのサンプルはこちらから、視聴できます。
２０１５年の冬至の際に行った、地球ハグ瞑想の一部を抜粋しました。
受講時はこういう感じのガイディング音声をお送りいたします。
瞑想……気になるけど、いま一つ踏み出せない！
瞑想をやってみたいと思ってるけれど、何となく一歩を踏み出せないと思っていたら。
瞑想でどんな変化があるのか分からないと思っていたら。
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