A1. 動きを妨げないもので、着心地のよいものならなんでもいいです。

A2. こちらにあるマットをお使いいただけます。ですが、ご自分のマットをお使いになりたい方はお持ちください。

A3. レッスン始まりにチェックインといってお話をおうかがいします。その時に白湯かハーブティーをお出しします。
ご要望によっては、お水をお出しすることもできます。お好みのものや、特定のものが必要なら持ってきていただいても構いません。

A4. はい。2人まで、同じ金額でのレッスンを受けていただけます。(3人以上の場合はご相談ください。)親子やパートナー、またはお友達とご一緒にどうぞ。

カップルの方には、カップルの為のペアヨガもご用意しています。

A5. ヨガを受ける前に注意していただきたいこととしては、食事の時間です。

およそ2時間前くらいに済ませるのが望ましいと言われています。基本的には激しい動きはしません。（ご要望があればそういった対応も致します。）ですが、食後ですと血液が消化器官に回ってしまうので、カラダ全体の血流をよくするヨガがもったいないと思います。

また、終わった後に注意していただきたいこととしては、直ぐにはお風呂に入らないように、ということです。これに関しては、出張レッスンとして自宅で行われる場合には気をつけた方がいいですが、こちらにいらっしゃるのであれば問題ないでしょう。

A6.生理中はヨガを控えるようにという流派もあるようですが、やり方によるのではないかと思います。生理中は激しい運動はやらないようにと中学生の頃に確か習った気がします。なので、激しい動きを続けるようなヨガはやらない方がいいのかもしれせん。

生理中は活動するというよりも、体は休むモードに入っています。

とは言っても何もしない方がいいかというと、そうではありません。活動期ではなく、ゆるめて出すというモードです。ゆるめて出せるように、あんまり動きまわる必要はないけれど、ほどよい加減で動くとゆるみやすくなり、出やすくなります。なので、よい加減でヨガをすると、生理前からのお腹や腰の痛み、頭痛、下半身の重だるさはかなり軽減されます。そしてヨガを続けていくことによって、段々と生理中でも、あまり不快な状態にならないようになっていきます。

A7. その具合の悪さによります。生理の時と同じように軽く動かした方が血流がよくなって、具合がよくなる方向にカラダを持っていけることがあるからです。熱があってフラフラするようなら、もちろんお休みするべきだと思いますが、風邪ぎみ程度なら、ヨガをすることで、本格的にひかなくても治ってしまうことはよくあります。

A8. 個別に対応させていただきますので、お問い合わせください。

A9. 枠が空いている場合は可能です。

当日予約の場合はお電話でご連絡ください。

A10. お客様のお住まいにもよりますが、できる限り対応させていただきます。是非、お問い合わせください。

A11. 朝の9時から夜6時30分開始までお受けしています。不定休で行っておりますが、現在、木曜日と土曜日の予約が取れにくい状況になっております。ご了承ください。

A.12 いいえ。入会費や年会費など、一切必要ございません。

A13. はい。ただ、長い間患っているような慢性的なものや、カラダがカタい方の場合は、ハッキリとした変化を感じるのに多少回数（時間）がかかることはあります。ですが、私の『在り方としてのヨガ』では、まず意識を変化させます。その変化によるカラダに対する見方の変化があります。それから、カラダの変化という過程を辿っていきます。そのため、どなたでも1回めから何か変わったということを体感していただいています。

A14. もちろんです。ご自宅でも簡単にできることをお伝えします。