日常生活で生かせるヨガ的な意識の使い方や瞑想など

【洗顔瞑想】たったの15分でこんなに変わっていいの?!

◇洗顔瞑想◇
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たった15分!こんなに変わっちゃう?!

何も言わずに、もう一度冒頭の写真を見てください。

『洗顔瞑想』の前と後の写真です。

 

分単位ではなく年単位では?と思うほど変化したのは、40代の野口さん

年単位とは大げさかもしれませんが、少なくとも左は去年で右は今年ですって言ってもいいかもしれません。

彼女はスタジオで私のクラスに出てくれたのがきっかけで『洗顔瞑想』に興味を持ってくれました。

『洗顔瞑想』を体験する前に。

[voice icon=”https://kaonyoga.com/wp-content/uploads/2016/03/20160401-wm-ngc.jpg” name=”野口さん” type=”r fb”]

しわとしみと乾燥が気になっています……。

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そこで『洗顔瞑想』の一番のポイント《クレンジング》で、これらの問題が解消できる理由をご説明しました。

理論的にしっかり納得していただいた後で、さあ体験です。

洗顔瞑想の流れ

  1. クレンジング15分
  2. 泡洗顔
  3. パック
  4. 泡洗顔
  5. 化粧水
  6. 乳液

で結果は写真の通り!もう一度、ジャジャーン!

20160401-washingmeditation

  • 全体的にトーンが明るくなりました
    (写真より実物の方がもっとわかりやすかったです)
  • 10代から気になっているというそばかすが少し薄くなっています
  • 眼の下のたるみやくすみが薄くなっています
  • 頬のふくらみがやや上になったので若返ったように見えます
  • 唇の色がピンクになりました
  • 目の表情が明るくなりました

ご本人からのコメント!

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目が開けやすくなった

顔が軽くなった

表情がつくりやすい

肌が柔らかくなった

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私カオンが実践中に感じたことは、野口さんのお肌は薄くてきめがとても細かいので欧米人のようだ、ということ。

なので、変化がより早くあらわれるのかもしれません。

洗顔は誰でも毎日するもの

毎日みなさん洗顔しますよね。

その洗顔を瞑想するように少し意識を向けてやってみる

それが『洗顔瞑想』なんです。

今の積み重ねが未来をつくる

これもやっぱりヨガだと思います。

 

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