日常生活で生かせるヨガ的な意識の使い方や瞑想など

さっそく開始!Zoomのお試し無料クラス!

【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】
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オンラインでのZoomクラス、開講のお知らせ

前回の投稿で、ちらっとお知らせしたオンラインのグループヨガクラスのお知らせです。

まずは1月分、3回のスケジュールを発表します。

この3回とも、お試し期間として、無料で何回でも参加可能です。

今月のスケジュール(全3回)

  • 1月13日(月・祝)11時スタート
  • 1月13日(月・祝)21時スタート
  • 1月30日(木)12時スタート

各回共に1時間程度で終了後に質問コーナーも用意しています。

Zoomについての説明(前置き)

このブログを読んでくださっている方々が、どれくらいインターネットやアプリの使い方などを理解されているかわからないので、参加方法や事前準備などを、「カオン式在り方としてのヨガ」の技術担当者(夫)に登場してもらいますね(笑)

実は、カオンもPCやインターネットなどその辺りについては、超が何個も付くほど苦手で疎いのです。

でも、彼はそのあたりのところを踏まえて説明するのがとーーっても得意。

どのくらい得意かっていうと、ご近所の大先輩方が、スマホやガラケー、パソコンを持って聞きにくるほどなんです。

横でちらっと聞いていても、よくそこまで噛み砕いてうまく説明できるなーっと関心するほど。

と、彼についてはここまでにしておいて、Zoomでのクラス参加の方法を説明してもらいますね。

Zoomクラスの参加方法(具体的な説明)

執筆かわりまして、夫のコウヘイです。

まず、Zoomでクラスに参加していただく際の流れをイメージしていただきましょう。

3段階に分かれています。

  1. Zoomの準備
  2. クラスへの参加
  3. 終わるとき

では、ひとつずつ説明してきますね。

と、その前に、今回のグループヨガクラスはインターネットを通じているため、スマホをご利用の場合など、参加方法によっては、通信料などが発生する可能性がありますのでご注意ください事前準備も含めてWi-fi等のご利用をオススメします

Zoomの準備

この準備は、一番初めにやっていただけば、あとは構わなくて大丈夫です。

iPhoneをお使いの方、iPhone以外のスマホをお使いの方、PCをお使いの方で変わってきますが、基本的には、クリック/タップしてダウンロードして終了です。

iPhoneをお使いの方

App Store(青いバックに白いAのような文字のアイコン)を開いていただいて、zoomと検索をしてみてください。

検索画面の中からzoom cloud meetingsというアプリをダウンロードします。

※もしApp Storeが分からない方は、下記のリンクからダウンロード画面へと移動することができます。
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

Appleのロゴは、米国もしくはその他の国や地域におけるApple Inc.の商標です。App Storeは、Apple Inc.のサービスマークです。

Appleのロゴは、米国もしくはその他の国や地域におけるApple Inc.の商標です。App Storeは、Apple Inc.のサービスマークです。

ダウンロードが終わったら、アプリをひら……かなくても結構です。

いまはそのアプリをそっとしておいて、開催直前になったら次の段階の、クラスへの参加の項をご覧ください。

iPhone以外のスマホ(Androidをお使いの方)

Google Play(青・赤・黄の右向きの三角が重なったようなアイコン)を開いていただいて、zoomと検索をしてみてください。

検索画面の中からzoom cloud meetingsというアプリをダウンロードします。

※もしGoogle Playが分からない方は、下記のリンクからダウンロード画面へと移動することができます。

ZOOM Cloud Meetings - Google Play のアプリ
Stay connected wherever you go – start or join a 100-person meeting with crystal-clear, face-to-face video, high quality screen sharing, and instant messaging –...
Google Play で手に入れよう

Google Play および Google Play ロゴは、Google LLC の商標です。

ダウンロードが終わったら、アプリをひら……かなくても結構です。

いまはそのアプリをそっとしておいて、開催直前になったら次の段階の、クラスへの参加の項をご覧ください。

PCやMac等をお使いの方(その1;ブラウザから参加する場合)

PCやMacをお使いの場合は、Zoomアプリの設定の前に確認していただきたいものがあります。

それは、PCやMacに接続されているスピーカー(orヘッドホン)/マイク/カメラ/があるかどうか、です。ノート型PCには大抵ついていますが、デスクトップ型には個別に用意する必要があるかもしれません。

※スマホにはこれらがついているので問題なくZoomクラスに参加することが可能です。

PCやMacをご利用予定の方で、スピーカー(orヘッドホン)/マイク/カメラがあると分かったら、Zoomの準備に進みましょう。

 

PCやMacからの参加には2通りの方法があります。

 

ひとつは、ブラウザ(インターネットを見るためのソフト)から参加する方法。

こちらの方がダウンロードやインストール等が必要ないため、とても簡単です。

推奨されている中で人気のあるアプリのアイコン/マークはそれぞれ、下の4つです。

browsers

Chromeという、赤・白・緑の3色で、青い中心円を囲んでいるソフト(一番左のもの)がよく使われていますが、それ以外の3つでも問題ないとされています。

ブラウザから参加される場合には、クラス開催日時になりましたら、下記リンクへとアクセスしてください。

Video Conferencing, Web Conferencing, Webinars, Screen Sharing
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across ...

PCやMac等をお使いの方(その2;専用アプリを利用して参加する場合)

PC等を利用してのもうひとつの参加方法は、Zoomの専用アプリをインストールする方法。

Zoom専用のアプリはこちらからミーティング用Zoomクライアントをダウンロードをしてください。

Video Conferencing, Web Conferencing, Webinars, Screen Sharing
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across ...

ダウンロード後は、インストールを行うと自然とZoomが立ち上がりますが、それは一旦閉じてしまって構いません。

Zoomクラスに参加する方法

さて、準備が整ったところで、実際にクラスに参加する方法です。

Zoomのいいところは、クラス(Zoomの中ではミーティングという表現をしますが)に参加するだけの場合は、アカウントを作成する、つまり個人情報を一切登録しなくてもいいところ!

 

その、とってもカンタンな参加方法をお伝えしますね。

 

参加方法は、スマホ(iPhoneもiPhone以外のAndroidも)とPCでの専用アプリでの方法と、PC等でのブラウザからの参加方法との2つに分かれます。

スマホやPC等で専用アプリを利用する方法

まずは、zoomのアプリを立ち上げます。(水色背景に白いビデオカメラマーク)

その次に「ミーティングに参加」を選んでください。

そうすると、ミーティングIDというものを入力する欄がでてきます。

そこに、カオンが指定する各クラスのID、数字3桁×3の全部で9桁を入力します。

その下にある名前を入れられそうな欄には、クラスの中で自分が呼ばれたい/名乗りたい名前を入力し、その下にある参加ボタンをクリック/タップすればクラスへ参加が完了です。

一番下にある、オーディオに接続しない/自分のビデオをオフにする、というのは参加される方の音声や映像が参加者同士で見られない、というものです。

できれば、オンにしてご参加ください。

PC等のブラウザから参加される方法

先ほどお伝えした、専用のアプリではなく、インターネットを見るためのアプリから参加される場合には、Zoomのサイトへとアクセスしてください。

Video Conferencing, Web Conferencing, Webinars, Screen Sharing
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across ...

Zoomのページが開いたら、上の方、中心よりやや右にあるミーティングに参加するをクリックしてください。

すると、ミーティングIDを入力する欄がでてきますので、カオンが指定する各クラスのID、数字3桁×3の全部で9桁を入力します。

また、名前と表示されている部分は、クラス内で自分が呼ばれたい/名乗りたい名前です。

クラス中のビデオや音声のオン/オフについて

たとえば、部屋の中が汚いワ…とか、ゆるい格好だから見られたくない、部屋の外があまりにもうるさいなどの場合にはオフのまま、参加されても構いません。

ですが、カオンのヨガがポーズにこだわらずに行うということを実感していただくためには、オンのまま参加されることをオススメします。

というのも、カオンはシナリオを作ってヨガのクラスを行うのではなく、その場に参加される皆さんのエネルギーを感じながらクラスをすすめていくからです。

クラス中のビデオがオフの場合ですと、カオンとしては皆さんの状態や感覚が捉えづらくなりますし、何より、オフのまま参加されると、皆さんとしてもライブというよりもDVDのように感じてしまうのではないかな、と思います。

(途中での切り替えも可能ですが、クラスの途中での切り替えは集中力が切れてしまうため、できればオンの状態にしておくことをオススメします)

Zoomクラスを終わる/退出するとき

これはいたってもう、シンプル!

右上もしくは右上にある退出を選択して、アプリやブラウザを終了すればいいだけ。

 

以上で、Zoomの事前準備、開始方法、終了方法の解説を終了しますが、もし分からなければ気軽にカオンにLINEで聞いてみてくださいね。

あなたの状況を聞きながら、対応していきますから。

ここで、カオンにバトンを戻します。

1月のZoomクラスの参加コード(ミーティングID)

はい。

ということで、Zoomクラスへの参加方法を書いてもらいました。

コトバを読むだけだと難しそうに見えますが、自分のスマホやPCと照らし合わせながらやってみるとカンタンなので、是非是非やってみてくださいね。

それでは、参加コードとパスワードのお知らせです。

1月13日(月・祝)11時スタートのクラス

コードは118 250 821

よく分からない方は、スタート直前にこちら↓をクリック

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1月13日(月・祝)21時スタートのクラス

コードは325 796 564

よく分からない方は、スタート直前にこちら↓をクリック

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1月30日(木)12時スタートのクラス

コードは268 115 798

よく分からない方はスタート直前にこちら↓をクリック

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オンラインのグループヨガクラス、はじまりはじまり!

繰り返しになりますが、今回のグループヨガクラスはインターネットを通じているため、スマホをご利用の場合など、参加方法によっては、通信料などが発生する可能性がありますのでご注意ください。Wi-fiのご利用をオススメします。

しかし、お試し期間のため参加費そのものは無料です。

インターネットにつなぐことができて、無料のzoomアプリさえ準備できていればOKです。

それでは、みなさんとインターネットを通じて、一緒にヨガや瞑想ができることを楽しみにしています。

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