シャバーサナ– tag –

夜、なかなか眠れない。そんな経験をしたことはありませんか？ 「早く寝なきゃ」と思うほど、頭が冴えてしまって、眠れなくなる。私も子どもの頃はそうでしたし、母もよく「眠れない」と言っていました。 今でこそヨガやTREを学び、「なぜ眠れないのか」説...