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この記事は、瞑想を段階でとらえる「瞑想の地図」シリーズの第4回です。前回の第3回「身体が「知っている」——頭で手放せないものを、TREはどう解くのか」では、意識の届かない層に神経性の震えでアプローチするお話をしました。今回は、その記事の末尾でち...

ippon blade®(一本歯下駄)の創業者・小平天さんのFacebookを、ワタシはずっと読み続けていました。 メンタル面、フィジカル面、特にフィジカルな探求の記事は、自分ではできないような実験のレポートを読むような感覚で、楽しみにしていたのを覚えています...

真室川町の「梅の里　春まつり」でippon blade®のブースを出しました ――走る人にも、そうでない人にもこの体験を。 先日、真室川町で開催された春のイベント「梅の里 春まつり」。地元では“うめぇまつり”と呼ばれ、真室川町の特産品やおやきやスイーツ、地...

雪が降る地域ではなくても、冬はどうしても体を動かす機会がないなーと感じている方は多いのではないでしょうか？ 冬だからガンガンと動く必要はないかと思いますが、冬眠できるわけでもないので生きている限りは適度な運動も必要です。 ワタシは最近代謝...