【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】健やかで長生き！「在りヨガ」でテロメア伸ばし！
健康や寿命の鍵を握るテロメアを短くしない、または、伸ばすのに有効な方法には、４つの要素があり、すべて「在り方としてのヨガ」に網羅されている、と前回のブログでざっくりと書きました。今回は、その４つの要素をそれぞれ「在りヨガ」的生活におとしこんで少し具体的にお話してみましょう。
瞑想
【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】
【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】テロメアをのばして、シアワセな健康寿命も延ばそう！そのための４つの基礎！！
人生１００年時代というけれど、カラダは本来１２０歳まで生きられる構造だと聞いたことがあります。そのための秘訣は「テロメア」を短くせずに、長くすること！そのための秘訣って、案外カンタンなことかも？！元気で長生きするために！
お知らせなぜ呼吸だけで人生が変わるのか。ヨガの呼吸法、プラーナヤーマの秘訣をシェア！
何をいまさら？！かもしれませんが…… バリ島での１ヵ月にわたるトレーニングプログラムの体験が、わたしのヨガのとある一つを大きく深めました。 これは、勿論いままで分かっていたことではありました。 しかも、知識だけではなく、体験として...
【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】バリバリ体験型のバリ合宿？！ヨガ講師向け１カ月間トレーニングのハイライト！
３００時間連続！超集中型トレーニング！！ 2月後半から3月後半まで4週間バリでのヨガ合宿に行ってました。 それは、全米ヨガアライアンスに認定されたヨガ講師のためのティーチャートレーニング。しかも、参加者はわたし以外、全員アメリカ人！ ...
【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】「感じるヨガで、」出版記念アロマ企画！とキャンペーンのお知らせ
わたしが教室に生徒さんを迎え入れるときに意識していることがあります。それは、お香を焚いたり、お着替えスペースにアロマを使ったりすること。アロマにはそんなに詳しくはありませんが、スタジオという場所が日常ではない場所だと認識してもらえたら、そこ...
【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】ジミー宮下さんと！６月２６日逗子『夢への一歩を踏み出す祝いの夕べ』
コラボ企画第３弾のお知らせ世界的に有名なジミー宮下さんとカオンヨガのコラボイベントがあります！６月２６日『夢への一歩を踏み出す祝いの夕べ』in逗子お陰様で大盛況で終わることができました。ありがとうございます。ここのところ、ブログ記事が追いつ...
【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】初心者こそ歓迎！瞑想を習慣化させる講座を開講します。
第二期！！瞑想習慣化講座online始まりまーす。カオンの６５日間の瞑想講座、「瞑想習慣化講座online」はこんな方におすすめです。瞑想やってみたいけど、どうやって始めていいかわからない方瞑想始めてみたけど、なんだかいまひとつよくわかない...
【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】シャバアーサナの本質は「死」ではなく「生」
今日はこんな方向けの記事です。どうしてクラスの最後にシャバアーサナするのか知りたいシャバアーサナでいつも眠ってしまうけどそれっていいの？瞑想の時に無になるってどういうこと？その時の効果って？？ちょっと長めの記事ですが、上記のことが気になる方...
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ご存知でしたか？メルマガの瞑想講座を開設しています。いま、メルマガによる無料の瞑想講座を開設しています。お申込みしていただいた方には、その次の日から毎日、全部で１週間、いろんな瞑想についての解説とガイドが書かれているメールをお送りしています...
【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】瞑想はヒーリングの最終奥義！これで世界平和も夢じゃないっ！！！
同時多発的瞑想イベント「地球をハグする瞑想」が無事に終わりました。このブログを通じて、LINEを通じて、そしてフェイスブックを通じてと、たくさんの方に参加していただきました。参加していただいた方へのお礼やいただいた感想メッセージをまとめる作...