最近、小学生や中学生のお子さんたちと接していて
ふと彼たち彼女たちの言葉にならない感覚を感じることがあります。
それは、明るく元気に見えても、
からだの方は思っている以上にがんばりすぎて緊張しているということ。
大したことないよ
（時々）なんとなく学校へ行きたくなくなるだけ
そんなふうに本人は言うけれど
肩はいつもキュッと上がり、呼吸は浅く
気持ちのアップダウンが激しい子もいます。
でもこれは「性格の問題」でも「心が弱いわけ」でもありません。
ただ、カラダの“安全スイッチ（＝安心に戻る仕組み）”が
上手くはたらきにくくなっているだけなんです。
🌈 だからこそ、子どもにも TRE（ティーアールイー）を
TREは
「がんばっているカラダを、自然に『元の自分』に戻してあげる方法」です。
大げさな治療でもなく、難しい技術でもなく
ただ “カラダの持っている回復のリズム” に戻すだけ。
これは、どんな子どもにも本来備わっている力です。
📘 小学生・中学生向けに、やさしい小冊子を作りました
今回、小学生や中学生のお子さんたちに向けて
TREの紹介・体験小冊子をつくりました。
子どもたちに伝えるために
言葉をできるだけ簡単にし、専門用語を使わず
「どう感じている？」「どうすれば安心？」
そんな視点を中心にまとめました。
すると、不思議なことに…
大人が読んでも、とても分かりやすく腑に落ちる内容になりました。
イラストもシンプル（私が描ける程度のもの）なので「難しそう…」という印象はゼロ。
ちょっとした絵本みたいに読めます。
👀 子どもたちがこんな様子のとき、特におすすめ
- 学校などでの緊張が長く続いている
- 気持ちが不安定になりやすい
- 寝る前など落ち着きにくい
- すぐに身体が固まってしまう
- がんばりやさん、気を遣いすぎるタイプ
- 理由のない疲れを訴える
- 頭やお腹の不調が続く
「どれも大ごとじゃないけれど、ちょっと気になる」
そんなサインを感じる子に、TREはとても合っています。
👨👩👧 家族みんなの安心をつくる小さな一冊
この小冊子を、実際に大人向けのグループ体験会でも使ってみました。
そのときに、こんな声が届きました。
子供向けとありますが、大人のわたしにもピッタリでした
家族にも“安心のスイッチ”として一緒に体験してもらいたい
そう言っていただけるほど
TREは年齢を問わず「安心」につながっていくものです。
🌟 最後に
子どもたちが元気で安心して暮らせる力は
“がんばり”よりも、“回復”によって育ちます。
その回復のスイッチを
この小さな小冊子がそっと押せたら嬉しいです。
興味がある方は、ぜひ手に取ってみてくださいね。
子どもたちの「ほんとうの元気」は
いつだってカラダが知っています。
