カオン– Author –
-
ハチドリの小さな勇気はとてもヨガ的。「今できること」が導く未来
「やりたいことを仕事に！」という言葉、街で見かける広告やSNSで、本当によく目にしますよね。「その仕事、本当にあなたのしたいことですか？」なんて問いかけも。ドキッとする人もいるかもしれません。でもね、これ、実は落とし穴があるんです。 「やり... -
背骨がやわらかいと毎日が変わる！女性にうれしい、しなやか背中のリラックス習慣
この記事は2015年11月22日に公開した投稿をリニューアルしてお届けしています。 背骨の柔軟性が大切ということは、なんとなくご存じの方が多いかもしれません。でも、いざ「背骨を柔らかくするには？」と聞かれると、どうしていいのかピンとこないこともあ... -
ちょっとした気づきが大きな変化へ：座るだけでもヨガの秘密
この投稿は、以前別サイト（note）で掲載していたものを、ブログのリニューアルに合わせてリライトしたものです。 ヨガと聞くと「ただじっとしているだけじゃない？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。だからつまらない〜とおっしゃる方も。 で... -
高齢者ヨガの新しい楽しみ方――触れて、呼吸して、笑う
新しい年の始まりに、真室川町教育委員会主催の「栄寿大学」での月一回のヨガクラスがスタートしました。栄寿大学とは、この町の高齢者を対象に、さまざまな文化活動を提供するカルチャースクールのような場です。私は移住後すぐにお声がけいただき、この... -
山のポーズで、人生が豊かになる秘密
この投稿は、以前別サイト（note）で掲載していたものを、ブログのリニューアルに合わせてリライトしたものです。 こんにちは。移住者です。（笑）逗子というそこそこ自然のあるところに住んでいましたが、もっと自然が多いところに住みたいといって今現在... -
『わからない』を味方にする――統合に導くヨガの魅力
この投稿は、以前別サイト（note）で掲載していたものを、ブログのリニューアルに合わせてリライトしたものです。 こんにちは。いつも真面目に学び続けていらっしゃるあなた、そして「理論はわかっているはずなのに行動できない…」簡単に言うとわかっては... -
「なんでもいい」がくれる気づきと自由
この投稿は、以前別サイト（note）で掲載していたものを、ブログのリニューアルに合わせてリライトしたものです。 「なかなか決められない」「決めてもあれこれ悩んでしまう」という方に向けて、少しでも参考になるような考え方をまとめてみました。 もし... -
今年は本当の自分と会いましょう
この投稿は、以前別サイト（note）で掲載していたものを、ブログのリニューアルに合わせてリライトしたものです。 昨年を振り返ると、自慢ではないですが、ワタシと一緒に過ごす時間（セッションなど）が長いほど、生徒さんの体や人生が驚くほど楽になる……... -
トラウマ解放を体感した「圧倒的な変容」マッサージセラピストが語るTREの魅力
この投稿は、以前別サイト（note）で掲載していたものを、ブログのリニューアルに合わせてリライトしたものです。 今回ご紹介するのは、TRE（Tension & Trauma Releasing Exercises）の体験談です。実はこの内容、もともとは別のサイトで掲載していた... -
アシュタンガヨガのアヒムサとはー「花の福袋」で氣づいたヨガの教え
花の福袋とアヒムサ――ヨガの教えに学ぶ優しさ ヨガ的な考え方の基本のキともいえる「アシュタンガヨガ（ヨガの八支則）のヤマ・ニヤマ」。新しい年の新しい記事はこれから時々、ワタシの日々の体験をもとに、この教えをひとつずつ掘り下げて解説していこう...
