図解!『在り方としてのヨガ』絵本版

超図解!『在り方としてのヨガ』1枚目

ヨガ的プラクティショナーのカオンです。

『在り方としてのヨガ』って、聞きなれない言葉ですよね。

それもそのはず、私が作った言葉ですから。そして、このブログでは、皆さんにわかっていただけるように、色々なページに書いていますが、もっと分かりやすいように絵本形式にしてみました。

超図解!『在り方としてのヨガ』ある男の子の場合

超図解!『在り方としてのヨガ』1枚目
超図解!『在り方としてのヨガ』2枚目
超図解!『在り方としてのヨガ』3枚目
超図解!『在り方としてのヨガ』3枚目
超図解!『在り方としてのヨガ』5枚目

『在り方としてのヨガ』って実はカンタンなことなんです。

いかがでしたか?

最後に、彼は周りの情報に惑わされずに、自分自身の感覚に立ち戻ることをします。

そして初めて、彼は快適に過ごすことができたというお話でした。

『在り方としてのヨガ』で幾度となく語られる『ヨガとは自分の中の神性とつながる』という言葉は、ちょっと難しく聞こえるかもしれません。でも、これは、あなたが窓を開けて空気の匂いをかぐというような、そんな些細なことでもなされることなんです。

 

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イライラしにくくなったり、不安感がなくなったり、疲れにくくなったり、集中力が上がったり、日常生活への満足感が上がったりする、といわれている瞑想。

ヨガ歴20年超の私、カオンが自分の実践経験から、誰にでもカンタンにできる瞑想方法を集めました。全くの未経験の方でも大丈夫なように、実際にクラスでやっているようなスタイルで皆さんにお伝えします。

瞑想が身に着くと人生がちょっと変わる、と私は信じています。

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カオン

ヨガ的生活プラクティショナー:カオン
米国ヨガアライアンスの上位資格であるE-RYT500を保持
スタジオやマットの上の運動だけではないヨガ、日常生活の中でこそ活かせるヨガの智慧を広めている。
『カオン式在り方としてのヨガ』のRYT200ヨガ講師を育成中。
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