【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】– category –

ここへ来てください、と言える場所ができました 「何をしていても、頭の中はずっと忙しい」 情報の洪水のような今の世の中、こんな風に感じている方がほとんどなのではないでしょうか。どこかで読みましたが、現在私たちが見聞きする1日の情報量は平安時代...

瞑想を段階でとらえる「瞑想の地図」シリーズの、今回はちょっと寄り道です。地図をいったん横に置いて、ワタシがずっと大切にしている「沈黙」の話をします。 10日ぶりに話そうとしたら、喉が熱くなった もう何年も前になりますが、ヴィパッサナー瞑想の1...

4月に「呼ばれたから、来ました」という記事を書きました。あの記事の終わりに、こんなことを書いています。ヨガのクラスと日常が、シームレスになる生活をしたい——と。 そして最近の記事では後ろの方にちゃっかりとヒルナノーグで待ってます、なんて書い...

気づけば3ヶ月以上、ブログを更新していませんでした。 その間に、引越しをしました。 長野県原村。八ヶ岳の西麓、標高1300メートルを超える高原の村です。 「どうして原村に？」と聞かれると、一言で答えられてしまうんです。 呼ばれたから。（笑） 19回...

漠然とした不安、人間関係の悩み、本当の自分って何だろう？現代を生きる私たちの抱えている問題はそのほとんどが、心に関することなのではないでしょうか。 その答えを探す時、私たちは何を頼りにすれば良いのでしょうか。 心理学、哲学、スピリチュアル...

最近、オンラインでの会議やレッスンが増えて、便利だと感じる一方で、「なぜか疲れる…」「人と繋がっているはずなのに、どこか孤独を感じる…」といった違和感を抱えていませんか？ 多くの人が抱える、このオンライン特有の疲労感。実は、私たちの脳や意識...

「思考」と「意識」の違いを、“感じるヨガ”とソマティックの視点から紐解きます。体・心・意識の三層構造を理解することで、自分という存在をより深く感じるためのヨガ哲学エッセイ。 はじめに：「感じる」って、どこで感じているの？ 毎日、仕事や家事、...

「赦しと慈悲は人の為ならず。」 赦しや慈悲について、思考していたら、こんな表現を思いつきました。どうでしょう？（笑） 癒しと赦し、慈悲の本当の意味とは？自分を解放するための深遠なメッセージ 「赦し」や「慈悲」という言葉は、一般的には「人には...

霊性の話とヨガの視点 こんにちは。 非物質的な自分の一部として霊性についても話し始めているので、こんな話も大丈夫かなと思って書いてみます。 最近、「来世のためにピアノの練習を始めているんです」という人の動画を見つけました。去年も同じような人...

こんにちは！今日は私がオンラインで定期的に開催しているクラスのひとつ、「感じるヨガの会」について少し詳しくご紹介したいと思います。 朝ヨガクラスのご紹介――新しい1日のはじまりを整える時間 現在、私が行っているオンラインクラスは2つあります： ...

この記事は以前別サイト（note）で2022年3月1日に公開した投稿をリニューアルしてお届けしています。 〜ヨガ講師が優しく語る、現代社会を生き抜くためのセルフケア〜 こんにちは。いつも私のブログを読んでいただき、ありがとうございます。 今回は、以前...

いきなりのご報告ですが、ワタシ、移住しました。神奈川県から鳥取県へ。ふと感じたのですが、時間の流れ方が違うような氣がします。その理由を考えてみたら、人間の適応能力にビックリする結論になりました。そうかー。田舎がリッチな感じがするのも仕方ないなぁ。

何をいまさら？！かもしれませんが…… バリ島での１ヵ月にわたるトレーニングプログラムの体験が、わたしのヨガのとある一つを大きく深めました。 これは、勿論いままで分かっていたことではありました。 しかも、知識だけではなく、体験としての実感もあっ...

３００時間連続！超集中型トレーニング！！ 2月後半から3月後半まで4週間バリでのヨガ合宿に行ってました。 それは、全米ヨガアライアンスに認定されたヨガ講師のためのティーチャートレーニング。しかも、参加者はわたし以外、全員アメリカ人！ その濃ゆ...

年初めから、とびきりのビッグニュース！去年の１０月からブログの更新がなかなかできなくなってしまってごめんなさい。実は大きなプロジェクトが進行していて、一時的にブログを丁寧に書くことができなくなっていたのです。それは……　出版！思えば、去年...

英語よりまず日本語！これは知り合いのお子さんの話。彼は某有名大学の大学院に在籍される程の優秀な頭脳の持ち主です。六法全書なども読むことができるので、当然国語力もあります。でも、本人曰く「日本語でうまく自分の思い、意見を言うことができない...

Kripalu<クリパル>の話がいつのまにか５つも。私とコウヘイが滞在していた、アメリカはマサチューセッツ州にあるKripalu Center for yoga and health.そこについて、書き始めていったら、私たちの体験も含めて、いつの間にか５つの記事になっちゃっ...

ビザがとれたのに、合格しなきゃしょうがない！アメリカのKripaluが行っているカルマプログラムこと、ボランティアに参加できるように必死にあれこれ頑張ったコウヘイと私。パスポートが手元にないという不安な状況を乗り切り、無事にビザはとれました。[k...

不安だらけだったビザ取得！実は、プログラムに応募している間、この期間が一番不安でした。なぜかって？ それは、パスポートが手元から一時的になくなるから！ これを聞いただけで、「げっ！」て思っちゃいません？海外でパスポートをもってい...

まだまだ続くよ、Kripaluシリーズ全米最大級のヨガ・瞑想をはじめとしたホリスティックセンター、クリパル。ここでボランティアプログラムの一員としてコウヘイと私は６か月間滞在しました。 ボランティアといっても誰でもほいほい参加できるものでは...