この記事は2015年11月2日に公開した投稿をリニューアルしてお届けしています。
こんにちは。
今日は、10年前に書いたブログ記事をリニューアルしてお届けします。
当時はまだ手探りだった部分もあって、いま動画をみると未熟なところもあるなぁと思います。でも、この呼吸法を実際に試した生徒さんから「いつも眠るのに苦労しているのに、すぐに眠れて驚きました」と嬉しい報告をいただいて、私も本当に励まされました。
なので、あらためて皆さんにご紹介したいと思います。
目次
5回もしないうちに、夢の世界へ
この呼吸法は、やり方が簡単なのに驚くほど効果的。私も試してみると、5回もしないうちにもう夢の中…なんてこともあります。しかも、眠れないときだけでなく、体の左右差を整えたり、深い瞑想状態に入るきっかけにもなります。瞑想を始めたい方にもピッタリですよ。
ぜひ一度、YouTubeでご覧いただき、眠りやすいかどうか試してみてくださいね。
前回の投稿や今回の動画も含め、他の解説動画も、皆さんが見られるようにしていきたいなと思っています。また、これらの皆さんからの要望があれば、新しい動画も作っていきたいと思っています。
こんな動画が見てみたい、カオンならどうやってガイドするのかな？などあればお気軽に公式LINEでお問い合わせくださいね。
