【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】– category –

不安だらけだったビザ取得！実は、プログラムに応募している間、この期間が一番不安でした。なぜかって？ それは、パスポートが手元から一時的になくなるから！ これを聞いただけで、「げっ！」て思っちゃいません？海外でパスポートをもってい...

まだまだ続くよ、Kripaluシリーズ全米最大級のヨガ・瞑想をはじめとしたホリスティックセンター、クリパル。ここでボランティアプログラムの一員としてコウヘイと私は６か月間滞在しました。 ボランティアといっても誰でもほいほい参加できるものでは...

何でもかんでもランク付け!トップ10!っていうと何か、心惹かれますよね。ブログでは、読んでもらうために使われる常套手段なんです。「～のための３つ」とか「最低限の５つ」とか「７つのリスト」とか。特に７っていう数字は好きな人が多いみたいです。ま...

様々なヨガに参加し放題。エアコン完備、オーガニックな三食付き。 そんな理想のような、夢のような場所、Kripalu. ヨガ好きなら、一度は行ってみたい。 というか、行ってほしい。 ヨガ好きじゃなくても、行ってほしい。 私とクリパルとの出会いは……なんて...

すっごい気持ちのよいシャバアーサナができると、思わず涙がでることがありますよね。これって生理学的にみて全然不思議なことじゃないんです。あなたのカラダが変ということは全くないので、安心してくださいね。 自律神経系って聞いたことあります...

突然ですが、質問です。 これから、三つの質問をします。どちらの方が好きか、考えてみてください。 A.あなたはいまお昼休憩に出る時間です。 お昼休憩には外部から連絡が入ってくることはまずありません。どちらの行動をとりたいですか？ 上司がはたらい...

シャバアーサナの間、カラダの中ではすごいことが行われています。 シャバアーサナって、何となく横にごろんとなっているだけ。そんな印象をもっていませんか？表向きはそう見えるかもしれません。ですが、カラダの内側では、カラダの緊張がほどけ、...