CATEGORY 【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】

健やかで長生き!「在りヨガ」でテロメア伸ばし!

統計調査によれば、日本人は寿命が伸びているとはいえ、最後の10年は病氣もしくは寝たきりで過ごす方がいるとも言われています。 その鍵になるとも言われているのが、テロメア。 テロメアが短くなる原因は、ストレスと言われています…

テロメアをのばして、シアワセな健康寿命も延ばそう!そのための4つの基礎!!

人生100年時代というけれど、カラダは本来120歳まで生きられる構造だと聞いたことがあります。 寿命に関わる重要なキーワードとして「テロメア」というものがあります。 「テロメア」とは細胞の染色体の端っこにくっついている部…

姫路で少人数制のヨガクラスを行っています。

姫路でヨガクラス開催! 姫路にて、ヨガ講師になるためのティーチャートレーニングを月一回行っています。 その前後の時間帯に、個人セッションやグループセッションを行っています。 こじんまりとしたスペースなので、基本的にはお友…

社会の財産!若者を救えプロジェクト

大げさなタイトルつけちゃったけど許してね。 ここ1、2年ですが、カオンにお問い合わせくださる若者(高校生くらいから20代)が増えてます。 彼らに共通しているのが、 「同級生や同学年の人たちと上手くなじむことができない」と…

鳥取県の旅館にてベジタリアン説明会を開催しました

カオン ベジタリアンについて語る!! 2月5日、鳥取県日野郡の旅館に、ベジタリアン料理の勉強会に講師としてでかけてきました。 向かった先は、去年5月に移住してきた日野町のお隣、江府町(こうふちょう)の門脇旅館さん。 鳥取…

おめでとう!『在り方としてのヨガ』講師1期生が修了。

今回の記事のまとめ この記事はちょっと長めなので、内容をざっとまとめてみました。 ■カオンヨガの先生向けコースの卒業式を開催しました! ■『在り方としてのヨガ』ってどんなもの? ■実は、カオンは運動がチョー苦手だったとい…

伝える力、それは10年後にも必要になる力

最近カオンは人と話しているときに「人間力」という言葉をよく使うなーと感じています。 それについてまとめてみました。   説明が上手な理由を考えてみました 自慢しているわけではありませんが…… カオンはよく「説明…

田舎生活は豊か?!田舎のカオンと都会のカオン

いきなりのご報告ですが(笑) ワタシ、鳥取県に移住しました。 じつはこの5月から神奈川の逗子から鳥取県日野郡日野町に移住しました。 移住とは言っても、神奈川でのクラスも継続してありますので、月に1度は必ず横浜へ行きますよ…

ワタシを生きることが他者のために生きること。ガン家系だからこそ、氣がついたこと。

大変ご無沙汰です。 ブログを始めてから、こんなに長い間更新できなかったのは初めてです。 今年の5月にワタシの人生の中でも大きな出来事が重なりました。 それをやっとこさ消化して、再出発したいと思っています。 テーマは『ワタ…

自分を好きになるために「自分を知る」方法。

『自分のことを知るプロセス』がカオンの言うところの「在り方としてのヨガ」 具体的に自分を知る方法は、いわゆる“ヨガ”以外にもたくさんありますが、占星術を使うのはどうでしょう??   自分を好きになるためにやって…