日常生活で生かせるヨガ的な意識の使い方や瞑想など

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【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】

世界が平安であるために私ができる一つのコト

レッスン内容を覚えられないカオンヨガを受けると気持ちよかったけど、レッスン中に何をしたか覚えていないーという声をよくいただきます。それはね。ヨガレッスンの間は、左脳を少しお休みさせて右脳優位な状態を作り出しているので、当たり前のことなんです...
【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】

瞑想はヒーリングの最終奥義!これで世界平和も夢じゃないっ!!!

同時多発的瞑想イベント「地球をハグする瞑想」が無事に終わりました。このブログを通じて、LINEを通じて、そしてフェイスブックを通じてと、たくさんの方に参加していただきました。参加していただいた方へのお礼やいただいた感想メッセージをまとめる作...
《Youtube記事》

地味だから効果アリ!背中に柔軟性をもたせるユラユラ動き◆Youtube関連記事◆

背中をしなやかにする呼吸法背骨の柔軟性を保つことは体によいというのは、なんとなくご存知かと思います。背骨って特に、重要なパーツだということも知られてますし。 もし今まで知らなかったら、ちょっと考えてみてください。背骨がカラダに及ぼす影響はと...
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【泉の水を浴びる?!】背中がしなやかになる不思議な呼吸法◆Youtube関連記事◆

背中をしなやかにする呼吸法背骨の柔軟性を保つことは体によいというのはみなさんなんとなくご存知かと思います。背骨がカラダに及ぼす影響はとても広範囲にわたっていて、肩こりや腰痛、内臓の働きにまで関係していますからね。でも、どうやったらいいのか、...
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立っているのにリラックス。肩こりや頭痛にもいい瞑想方法。◆Youtube関連記事◆

肩こりに効く、瞑想の実践方法を解説。立位の呼吸瞑想です。立っているのを忘れてしまうくらい、リラックスして気持よくなりますよ。その上、肩こりも軽減するし、気持も落ち着きます。ポイントは、木になりきること。木として存在してみてください。目を閉じ...
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【夢の中へ】すぐに眠れちゃう魔法の呼吸法

動画でわかりやすく解説する第三弾!以前ブログの記事に書いた呼吸法の解説を動画にしました。そのとき読んで試した生徒さんが嬉しそうに報告してくれたんです。あの呼吸法すごいですね。いつも眠るのに苦労しているんですが、すぐに眠ってしまいました。実は...
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これから動画での解説を始めるよー!その第一歩はここから!◆Youtube関連記事◆

とうとうやりました!動画をつくっちゃいましたー。ヨガ講師だからって、ヨガのポーズのガイディングではありませんよ。なんてったって、カオン式在り方としてのヨガですからね。私のおしゃべりです。(笑)運動が苦手な方に向けてのメッセージです。私自身、...
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