日常生活で生かせるヨガ的な意識の使い方や瞑想など

【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】

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からだが思うように動かなくてもヨガはできるのだ!

ヨガの講師をやっていると、時々、こんな方々に出逢います。 けがをしちゃったので、ヨガはちょっと…… とか 腰痛があるから、ヨガはできないんですよー などなど、身体的理由で「ヨガはできないのです」とおっしゃる方に出会います。 そ...
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目標よりも、もっと大切。怖いものなしの自分になる!

目標をたてないという提案を前回のブログではさせていただきました。 でも、少し経ってみて、「何をしていいのかわからない」とか 「やっぱり目標はあった方がいいのじゃないの?」とか そんなことを思った方もいらっしゃるのではないかな? カオ...
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一年の計は元旦にあり?!いやいや、それって実は……

一年の計は元旦にあり?! あけましておめでとうございます。 それぞれの場所で、それぞれの思いを胸に、新しい年を迎えられたのではないかと思います。 今年のはじめての記事は念頭に、誰もがたてる目標について。 『目標はたてるな宣言』をした...
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混雑が苦にならなくなる他人とのキョリ感のコツ

お休みのおかげで見つけた、とっても大切なお話 久しぶりのブログ更新です。 ブログを休んでいる間に、人と人との間(ま)、距離感の捉え方や感じ方におもしろい変化が生まれました。 自分の皮膚の終わりが自分の範囲の終わりじゃないとはっきりと思...
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普通の人にヨガが必要である、その理由とは――

何気ない日々のひとコマから学べる人 これは、自分の存在の意味を知り、より充実した人生を送りたいと思っている人に向けて書いています。 わたしも思いっきり普通の人です。(笑) わたしは、ヨガ的に生活するようになって、自分の存在を理解し、周...
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魂の声を聞いて行動していますか

これは【行動したいと思っているのに、なかなか実行できない方】に読んでいただきたいと思っています。 なんで行動に踏み出せないんだろう……? 大人になると、自分の言動には責任を持たなくちゃと思いますよね。 実はそれが、新しいことや魂の声に...
お知らせ

なぜ呼吸だけで人生が変わるのか。ヨガの呼吸法、プラーナヤーマの秘訣をシェア!

何をいまさら?!かもしれませんが…… バリ島での1ヵ月にわたるトレーニングプログラムの体験が、わたしのヨガのとある一つを大きく深めました。 これは、勿論いままで分かっていたことではありました。 しかも、知識だけではなく、体験として...
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バリバリ体験型のバリ合宿?!ヨガ講師向け1カ月間トレーニングのハイライト!

300時間連続!超集中型トレーニング!! 2月後半から3月後半まで4週間バリでのヨガ合宿に行ってました。 それは、全米ヨガアライアンスに認定されたヨガ講師のためのティーチャートレーニング。しかも、参加者はわたし以外、全員アメリカ人! ...
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もっと素敵な夫婦になるために大切なこと。

先日は素敵なご夫婦が、もーっと素敵になるためにカオンのパーソナルヨガを受けにいらしてくださいました。 ご夫婦は5歳になる男の子のお父さんとお母さん。 それぞれ世の中での生きにくさのようなものをちょっと抱えていらっしゃっていたようです。 ...
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120%アロマ活用!オリジナルブレンドをもっと楽しむ方法

オリジナルアロマ、大好評! オリジナルアロマ「あ」「い」は、まさにわたしのわがままがカタチになったようなブレンドアロマ。 クラスやワークショップで使い始めていますが 「わたしの好みにぴったり~♪」とか 「ずっと嗅いでいたーーい」...
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