CATEGORY 【生活の中でのヨガ《読むヨガ》】

世界が平安であるために私ができる一つのコト

世界が平安であるために私ができる一つのコト

レッスン内容を覚えられない カオンヨガを受けると気持ちよかったけど、レッスン中に何をしたか覚えていないーという声をよくいただきます。 それはね。 ヨガレッスンの間は、左脳を少しお休みさせて右脳優位な状態を作り出しているの…

「美しい人」になるにはどうしたらいいか、ヨガ的に悩んでみた。

【美しい人】になりたいと思いませんか。 あなたが思う美しい人ってどんな人でしょうか。 あなたは自分のことを美しい人と思うことができますか。 発端はある方の一言でした 先日、ある方に「自分を美人だと思ってないでしょーー」と…

シャバアーサナの本質は「死」ではなく「生」

シャバアーサナで死にましょう。

今日はこんな方向けの記事です。 どうしてクラスの最後にシャバアーサナするのか知りたい シャバアーサナでいつも眠ってしまうけどそれっていいの? 瞑想の時に無になるってどういうこと? その時の効果って?? ちょっと長めの記事…

世界一の安心世界に住むためにできること

本当の安心世界に住むためにできること

身体は食べモノでつくられますが、心は? 本当の安心世界「自分が自分でいられる世界」に住むためには、自分の身体や心が何からできているのか考える必要があります。 カラダが食べ物からつくられている これはみなさん納得されると思…

【夢の中へ】すぐに眠れちゃう魔法の呼吸法

【夢の中へ】すぐに眠れちゃう魔法の呼吸法【行ってみたいと思いませんか】

動画でわかりやすく解説する第三弾! 以前ブログの記事に書いた呼吸法の解説を動画にしました。 そのとき読んで試した生徒さんが嬉しそうに報告してくれたんです。 実は私も、この呼吸法には助けられています。 だいたい、5回もしな…