動画でわかりやすく解説する第三弾！
以前ブログの記事に書いた呼吸法の解説を動画にしました。
そのとき読んで試した生徒さんが嬉しそうに報告してくれたんです。
あの呼吸法すごいですね。
いつも眠るのに苦労しているんですが、すぐに眠ってしまいました。
いつも眠るのに苦労しているんですが、すぐに眠ってしまいました。
実は私も、この呼吸法には助けられています。
だいたい、5回もしないうちにもう夢の世界へ。
眠る時以外にも使えるよ
もちろん、眠れない時だけとはかぎりません。
体の左右差を整えるという効果もあるし、眠らないでそのまま続けていると、深い瞑想状態に入ることも可能です。
是非やってみてくださいねー。
カオンと耕平ちゃんのファンです。
自分のためのヨガ絵本を作成中。
カオンちゃんブログは参考になります。一から学びたいです。
7日間の瞑想講座受けさせてね。
みきさん
コメントありがとうございます。ヨガ絵本いいですね。できたら是非見せてください。
瞑想講座の感想もまた聞かせていただけると嬉しいです。